Gabriel BRS- Журнал, 07 мар 19

Параметры Пользователя Gabriel BRS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2019

99,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2019:

2070 ккал

Жир: 43,81г | Белк: 145,11г | Углев: 275,61г. Завтрак: Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Nutella Nutella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Pão Francês. Обед: Feijão Preto Cozido, Suco de Maracujá, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Café Gelado com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Pão Francês. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Itambé Requeijão Tradicional, Cuscuz (Cozido), Banana. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gabriel BRS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gabriel BRS- Журнал, 07 мар 19

Оставить свой Комментарий

Gabriel BRS-Изменение Веса