kimsuk25- Журнал, 07 мар 19

3일째 증량의 길을 걸으며 쳐진 마음에 봄기운을 담아서(ft.다이소) 방탄커피로 시작~ 이렇게 나마 흔들리는 마음을 달래본다. 내일은 좀 내려가자~

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924 ккал

Жир: 67,75г | Белк: 36,99г | Углев: 44,04г.   Обед: 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, GS 버터커피. Ужин: 스테이크소스, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 서울우유 버터, 새송이버섯, 소고기등심, 다진 마늘, 당근, 양파, 빨간 토마토, 브로콜리, 토마토 케첩, Organic Valley 기버터, 올리브기름, 함박스테이크, 시금치, 단호박. подробнее ...

1352 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...