Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2019
|
143,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 48,01г | Белк: 106,66г | Углев: 101,44г.
Завтрак: Benefiber Powder, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kraft Coleslaw Dressing, Italian Salad Dressing (Fat Free), Bull's Eye Old West Hickory, Wasa Fibre Rye, Liberte Greek Yogurt 0%, Celery, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Red Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Herbal Tea. Обед: Bragg Liquid Soy Seasoning, Frank's Redhot Buffalo Wing Sauce, Manitoba Harvest Hemp Pro 50, Sesame Oil, Celery, Sweet Red Peppers, Red Onions, Mushrooms, Cauliflower, Ground Pork (Cooked). Ужин: President's Choice Chia Seeds, Unsweetened Frozen Raspberries, Progressive Complete Collagen, Whey Gourmet Protein Shake. Перекус/Другое: Tangerine. подробнее ...
|
|
4013 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 3 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
