josephc0917- Журнал, 06 мар 19

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

運動前馬德蓮香蕉今天俯地挺身雙手前後交替俯地挺身捲腹懸掛捲腹啞鈴練手金字塔比較累是左右跳過照片中的躺椅戰繩弓箭步最後波比跳20下深蹲100下今天很多動作都沒作完😅😅😅 賽百味無糖豆漿橘子等下跑步🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💪💪💪

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2019:

1716 ккал

Жир: 55,64г | Белк: 95,10г | Углев: 231,94г. Завтрак: 7-11 奶油大理石麵包. Обед: 水煎包, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 烤雞大腿, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Ужин: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. подробнее ...

309 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

加油💪加油💪跟他拼了！！😅😅😅

06 мар 19 написано членом: 莊仕優

外圍下注：明天⬇️0.7（😎😎

06 мар 19 написано членом: gulinlin

拼了跑步機中😅😅😅今晚被刺激了😭😭😭尼歐我們要努力💪

06 мар 19 написано членом: josephc0917

下外圍，下降⬇️0.4

06 мар 19 написано членом: 尼歐NEO

完了我現在好餓⋯😭😭 如果不是下週要拍影片⋯ 我就去買泡麵或麥當當來吃了

06 мар 19 написано членом: gulinlin

😎😎😎

06 мар 19 написано членом: 尼歐NEO

隊長一直偷練中為了當魔豆記得貼網址可以打馬賽克沒關係

06 мар 19 написано членом: josephc0917

我沒有啊，今天不是po了體重⬆️0.8耶⋯🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

06 мар 19 написано членом: gulinlin

之前太瘦應該是練肌肉了💪

06 мар 19 написано членом: josephc0917

那我也下外圍，⬇️0.3！！喔耶✌️✌️✌️

06 мар 19 написано членом: 莊仕優

慘了好餓早點睡😅😅😅

06 мар 19 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 06 мар 19

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса