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Hoy quiero reflexionar sobre algo. No espero apoyo, solo es mi opinión. Cuando me preguntan por qué sigo este estilo de vida siempre respondo “por salud” “por el futuro” “por mi” luego me veo: teniéndole miedo a la balanza, contando macros, sufriendo si falto un día al gym y digo ¿es eso sano? ¿El sixpack vale tanto? Hoy no entrené, porque me dio paja y filo. Fui de vacaciones y no conté nada, y volví. No me he subido a la balanza en semanas, me siento más gorda, sí. ¿Me siento mal con mi cuerpo? No. Si esto es un estilo de vida, no necesito castigarme, frustrarme, tener miedo, necesito disfrutar. Cuesta entenderlo, me ha costado m u c h o pero es así. Aprendí a cocinar gracias a “buscar un mejor cuerpo”, he logrado cosas que jamás creí hacer (80k en hip thrust, Máximo logro. Además de poder hacer una solita dominada (aunque solo me sale la que ejerce más fuerza en el bicep) conocí personas bacanes, me inspiré en personas que les interesa la salud, el bienestar. Ningún cambio es de un día para otro, ningún día “libre” va a arruinar lo qué haces el 90% de tu tiempo. Ningún día de “paja” va a quitarte tu avance, porque lo qué haces mejora tu salud, tu cuerpo, tu bienestar y sobre todo: tu sonrisa. Amarse es más difícil que respetar una dieta low carb de solo Lechuga con atún, ámense, bai.
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1625 ккал
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Жир: 49,93г | Белк: 121,05г | Углев: 183,31г.
Завтрак: Arándanos, Plátano, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Huevo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral, Maní, Daily Manjar. Обед: Plátano, Cochayuyo, Durazno, Sopraval Trutro Corto Pavo. Ужин: Manzana, Garbanzos Cocidos, Gourmet Sésamo Tostado, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Перекус/Другое: Plátano, Daily Manjar, Castañas de Caju, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Maní, Frambuesas, Avena, Ciruela. подробнее ...
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 Комментария
Me encanta tu reflexión, y pucha que es difícil internalizar todo eso, yo también soy súper culposa 😕 habría que escribirse un mensaje así en la pared o en el techo jaja
06 мар 19 написано членом: RititaBella
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Hagámoslo🥰 recuerda que eres más que lo que se ve en un espejo, más de lo que cabe en un pantalón
06 мар 19 написано членом: timesformiracles
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06 мар 19 написано членом: RititaBella
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Super importante, está demostrado que cuando comes con culpa se engorda más, tu mente decide que eso será algi negativo para tu cuerpo y con ese pensamiento uno va construyendo realidad, se trata de amarse a traves de todo lo que se hace en la vida, hacerse feliz, nadie mas lo hara por ti
06 мар 19 написано членом: valegría😊
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Hola
No estás sola, creo que nos pasa a muchos lo que tú sientes.
Lo importante es manejar esto sin estresarse o si no estamos equivocados.
Yo hoy disfruto con mi trote diario, los Sábados temprano trato de mejorar mis tiempos y ritmos, también hago pesas, tratando de batir mis propios récords, pero también me doy mis gustos y relajos bien seguido,si no esto no me sirve y equivoque el camino.
A la larga la pesa te da la razón y te sientes aún mejor.
Yo no me peso desde hace meses para no estresarme y así ando mejor.
06 мар 19 написано членом: nelson_matus
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timesformiracles-Изменение Веса
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