|
nem acredito que sai dos 64! Rumo aos 60. Um dia de cada vez!
Para quem acha que com bariátrica é fácil. Eu estou aqui, 5 anos depois lutando todo dia para nunca mais ser obesa!
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
824 ккал
|
Жир: 21,28г | Белк: 57,43г | Углев: 105,54г.
Завтрак: Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Обед: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tomates, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz de Couve Flor, Netuno Filé de Tilápia, Friboi Patinho Bife. Ужин: Natural Life Granola Caseira, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Honesto Muffin sem Culpa. Перекус/Другое: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
