Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 123,17г | Белк: 80,09г | Углев: 233,32г.
Завтрак: Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Bio Today Organic Coconut Sugar, Gebakken Ei. Обед: Unox Kippensoep , AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Amandelen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hazelnoten, AH Pitloze Blauwe Druiven, Honingdauw Meloenen, Paranoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Peer, Chiquita Banaan. Ужин: Olijfolie, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kania Champignonsaus , AH Ovengroente, Broccoli, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Gekookt Eiwit. Перекус/Другое: Lindt Pure Chocolade 70%, Smiths Bugles, Milka Choco Wafer. подробнее ...
|
|
2485 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
