Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
05 мар 19
srossca- Журнал, 05 мар 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Doubled Gym activity yesterday & helped burn a few oz. Total Cal Burn was close to 1000....🥵🥵🥵. Overall, it maintained my 168-170 weight range.
Class was a little challenging this morning as it was a HIIT Routine & Speed was involved...Plate pop Jumps, Speed Plate Runs & Hop overs, with the ankle at 80% (due from surgery), I am still struggling.
As they say Practice makes Perfect 👌
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 марта 2019:
2445 ккал
Жир: 109,88г | Белк: 111,51г | Углев: 257,86г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Amy's Mexican Casserole Bowl, Kirkland Signature Mixed Nuts.
Ужин:
Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, White Grapes, Kirkland Signature Mixed Nuts, Great Value Vegetable Medley, Coleslaw , Johnsonville Polish Kielbasa, White Rice.
Перекус/Другое:
See's Candies Chocolate Lollipop, Kraft Wheat Thins Original, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
подробнее ...
1444 ккал
Упражнение:
Crossfit - 1 час и 16 минуты, Apple Health - 22 часа и 44 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю