|
Рост 167
Вес 52,5
Сижу на дефиците 1400
Две недели сидела все было хорошо.
Сегодня мало поела утром и в обед, так получилось , пришла голоднющяя😭и съела на 2000(общая сумма за весь день), вот завтра зальёт 😭буду опухшая, и вообще меня это так расстраивает. Если бы я поела нормально утром и в обед, все было бы хорошо. Как справляетесь ? Я понимаю, что нужно просто продолжать, но это такой шаг назад, сейчас столько времени потребуется , что бы сгонять это все. Дайте совет, как чисто морально ведёте себя?
|
1847 ккал
|
Жир: 70,06г | Белк: 133,84г | Углев: 182,02г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Яблоки, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый с Апельсином и Брусникой, Арахис, Fit Parad Горячий Шоколад, Финик, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Обед: Пассим Гречка Зеленая, Куриное Филе. Ужин: Грецкие Орехи, Толстый Боцман Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Перекус/Другое: Арахис, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как ведете, как ведете....При росте 167см и весе в 52к, если съев 2000 кКал вас мучает этот вопрос, вам нужно к психотерапевту. У вас индекс массы тела по нижней границе, еще чуток и анорексия. Оно ж того не стоит.....Мужчинам нравятся не худые или толстые, мужчины влюбляются совсем по другому поводу. Никогда не поверю, что девочки сами ради себя в скелетов превращают.
05 мар 19 написано членом: IrchikX
|
На самом деле я не выгляжу на 52, видимо во мне жира много...
05 мар 19 написано членом: kh.i
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
