elena_burya23- Журнал, 05 мар 19

Обед сегодня холодный и в машине, на светофорах, ничего не успеваю. 480 кк : шашлык и салат

---

2082 ккал

Жир: 153,61г | Белк: 120,32г | Углев: 22,31г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Вкусное Море Сельдь Филе в Масле, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Специалист Мука из Семян Кунжута, Now Foods Ультра Омега-3. Обед: Свинина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Специалист Мука из Семян Кунжута, Сметана 20%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сердце Куриное. Перекус/Другое: Орех Пекан, Jarrow Formulas Масло МСТ. подробнее ...