Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1874 ккал
|
Жир: 117,67г | Белк: 119,82г | Углев: 104,88г.
Завтрак: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Zielony Listek Ksylitol, Deluxe Camembert, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Kaminiarz Polędwica Łososiowa, Ser Cheddar, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Masło, Czerwona Kapusta. Обед: Pilos Kefir Naturalny 0%, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Jana Twaróg Wędzony z Papryką, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Jajko. Перекус/Другое: Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru. подробнее ...
|
|
2502 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
