azyrox- Журнал, 05 мар 19

Параметры Пользователя azyrox | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2019

62,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2019:

1325 ккал

Жир: 48,82г | Белк: 112,12г | Углев: 115,06г. Завтрак: Блины на Молоке, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: Вологодское Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Теляпия под Овощами. Перекус/Другое: Мандарины, Хлебный Дом Батон Нарезной, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Шоколад". подробнее ...

1139 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azyrox-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azyrox- Журнал, 05 мар 19

Оставить свой Комментарий

azyrox-Изменение Веса