|
Белок двух яиц, пекинская капуста, тушка кальмара, немного сыра рикотта Лайт, посыпано приправой и черемшой.
|
927 ккал
|
Жир: 39,14г | Белк: 109,39г | Углев: 33,60г.
Завтрак: Food Revolution Хлебцы Льняные Кешью и Розмарин, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Окское Яичный Белок, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Food Revolution Хлебцы Льняные Кешью и Розмарин, Пекинская Капуста, Салат Овощной, Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Авокадо Авокадо, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские. Ужин: Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Royal Forest Хлорелла , Food Revolution Хлебцы Льняные Кешью и Розмарин, QNT Metapure. Перекус/Другое: QNT Metapure. подробнее ...
|
|
4618 ккал
|
Упражнение:
Работа - 5 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Танцевать (Медленно) - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крамаренко Инна-Изменение Веса
|
