Lindart- Журнал, 03 мар 19

Параметры Пользователя Lindart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sunday. Working again today. Last night I walked 12.477 steps, 8.3 kms, went up 6 flights of stairs, and burned 2,244 calories. I took in 1184 calories, but my meals on Saturdays are always estimates, so it is probably higher. I had #29.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2019:

1382 ккал

Жир: 49,98г | Белк: 63,09г | Углев: 146,00г. Завтрак: Coffee, Sealtest Light Cream 5%, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Homemade Instant Oatmeal - Cranberry. Обед: Irresistibles Life-Smart Blueberry Jam, Danone Oikos Triple Zero Peach, Dempster's Honey & Oatmeal Bread, Compliments Natural Peanut Butter. Ужин: Compliments Unsalted Butter, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Philadelphia Whipped Herb Tzatziki, Hot Kid Rice Crisps, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Good dedication, please be cautious of creating too much of a gap between cal in and out, you can drastically lower your metabolism

03 мар 19 написано членом: adamevegod1

Thanks adamevegod1, I was actually wondering about that!

04 мар 19 написано членом: Lindart


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lindart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lindart- Журнал, 03 мар 19

Оставить свой Комментарий

Lindart-Изменение Веса