gary20- Журнал, 03 мар 19

Параметры Пользователя gary20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Morning everyone, no loss this week but only done 2 hrs cardio + 2 days weights .. trying to eat more protein - so any ideas for smoothies other than my usual - banana, oats , protein powder and almond milk ? Trying to get high protein - but low cals (if I can ) anyway have a good weekend xx 👍

83,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2019:

302 ккал

Жир: 6,45г | Белк: 8,85г | Углев: 52,05г. Завтрак: Quaker Oats. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

yoghurt instead of almond milk? natural peanut butter with banana is a winner too, you could add some seeds if you like, maybe flax?

03 мар 19 написано членом: tan.92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gary20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gary20- Журнал, 03 мар 19

Оставить свой Комментарий

gary20-Изменение Веса