anna.willems.92- Журнал, 02 мар 19

Параметры Пользователя anna.willems.92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

pizza met een bodem van tonijn ei en bloemkool. wel anders maar vind hem erg lekker.!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2019:

2545 ккал

Жир: 74,00г | Белк: 127,10г | Углев: 288,59г. Завтрак: Maribel Frambozen Jam Light, Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. Обед: Gevulde aubergine. Ужин: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Pizza topping, Pizzabodem van ei tonijn bloemkool. Перекус/Другое: AH Dadels, Crusti Croc Baked Chips Paprika, Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, AH Kipsaté Salade, Rode Tafelwijn, Jumbo Boterkoek. подробнее ...

716 ккал

Упражнение: benen sportschool - 44 минуты, Samsung Health - 23 часа и 16 минуты. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Lekker en mag ik het recept weten?

11 мар 19 написано членом: iznadjena

Tuurlijk! De basis voor de pizza is 1 ei, blikje (uitgelekt) tonijn op waterbasis (ik heb 100g a 145g meestal), +/-100g bloemkool geraspt/fijn gemaakt en even ik de magnetron 1 a 2 min. Dit meng je even goed met een vork en extra kruiden naar wens. Verdelen als een pizza op bakpapier en ongeveer 20 a 30 min op 180graden in de hete lucht oven. Je kan hem dan met behulp van een snijplank omdraaien en op een rooster leggen. Dan kan je de andere kant nog 5 a 10 min bakken. Beleggen naar wens en verder nog 8 a 12 min afbakken 😁 ik gebruik meestal combi van tomatenpuree en tomatenketchup. Vervolgens olijven of spinazie champions en beetje kaas zoals mozzarella. Eigenlijk enkel groente met beetje of zelfs geen kaas 😊

13 мар 19 написано членом: anna.willems.92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna.willems.92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna.willems.92- Журнал, 02 мар 19

Оставить свой Комментарий

anna.willems.92-Изменение Веса