Tefa05- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

59,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1233 ккал

Жир: 31,65г | Белк: 56,47г | Углев: 179,83г. Завтрак: Galleta, Café con Leche, Nestlé Nesquik, Pan Blanco, Huevo Frito. Обед: Espinacas, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Van Camp's Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Ужин: Kellogg's Zucaritas, Alqueria Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas. Перекус/Другое: Ambrosoli Gomitas Flipy, Manzana. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса