|
290ккал. Овсяноблин с яблоками и сахзамом. ❤️ Чай из пивной кружки. Мой размер 👌🏻
|
2241 ккал
|
Жир: 51,45г | Белк: 93,27г | Углев: 354,02г.
Завтрак: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Яблоко, RIOBA Молоко 0,5%. Обед: Йогурт Греческий, Сваля Сыр Тильзитер, Тестов Тесто для Чебуреков, Мираторг Пельмени из Телятины. Ужин: Яблоко, Клементины, Просто Желе с Ароматом Вишни, Бешбармак. Перекус/Другое: Zott Десерт Шоколадный, ВкусВилл Финики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
 Комментария
Забыла про рисовую муку. 318ккал. :)
01 мар 19 написано членом: plushka.milaya
|
Подскажите рецепт овсяноблина с яблоками
01 мар 19 написано членом: alisha32
|
alisha, беру яблоко, режу слайсами, кладу на сковородку, чуть смазанную сливочным маслом. Когда яблоки чуть поджарились и стали мягкие, сыплю на них сахзам по вкусу и выливаю смесь самого блина. Смесь: овсяные хлопья 44г, одно яйцо, 60мл обезжиренного молока, 7г цельнозерновой рисовой муки (но можно и без нее, тогда молока поменьше). Накрываю крышкой и до готовности. Потом блин переворачиваю на тарелку - готово! Что-то вроде ленивой и полезной шарлотки :)
01 мар 19 написано членом: plushka.milaya
|
01 мар 19 написано членом: alisha32
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
plushka.milaya-Изменение Веса
|
