arifkoes- Журнал, 28 фев 19

Параметры Пользователя arifkoes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2019

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2019:

1938 ккал

Жир: 50,79г | Белк: 54,79г | Углев: 315,85г. Завтрак: Perkedel Jagung, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Asin, Perkedel Jagung. Ужин: Finna Sambal Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arifkoes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arifkoes- Журнал, 28 фев 19

Оставить свой Комментарий

arifkoes-Изменение Веса