Elina1401- Журнал, 28 фев 19

Обед на 370 ккал🍔
Вареная курогрудка🐔 + 2 незамысловатых бутерброда (хлебец 7 злаков+творожный сыр с зеленью+яйцо)🥪
И половина протеинового батончика Bombbar с чаем☕️

---

1043 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 89,59г | Углев: 51,64г.   Завтрак: Кофе, Bombbar Арахисовая Паста, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана Десертная с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вкусняев Молоко 2,5%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Ужин: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

1392 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Степпер - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...