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2611 ккал
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Жир: 136,14г | Белк: 141,17г | Углев: 205,94г.
Завтрак: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Cola 0% Azúcar, Ajo en Polvo, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Acelgas Lavadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Cola 0% Azúcar, Hacendado Tortitas de Maíz, Ajo en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0% MG, Grainway Mezcla de Semillas, Guest Atún en Aceite de Girasol, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Перекус/Другое: Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Hacendado Cocktail Mezcladitos, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Sal, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Agua del Grifo, Font D'or Agua Mineral Natural. подробнее ...
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2957 ккал
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Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
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 Комментария
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Javier Montes-Изменение Веса
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