Ophspring- Журнал, 27 фев 19

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2019

73,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2019:

2671 ккал

Жир: 146,00г | Белк: 102,66г | Углев: 245,09г. Завтрак: Шоколад, Штолле Пирог с Клюквой, Пирог с Капустой, Буше Рижский Хлеб, Сахарный Песок. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Сахарный Песок, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Ужин: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Соймик Тофу Классический, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красный Лук, Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе, Простоквашино Сливки 20%, Здоровье Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Чтение - 8 часа, Мытье посуды - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

в лёгкой спортивной одежде без обуви после ~100 воды, до туалета

27 фев 19 написано членом: Ophspring

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю