nur fazri- Журнал, 27 фев 19

Параметры Пользователя nur fazri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2019:

1087 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 56,72г | Углев: 73,36г. Завтрак: Tahu Kukus. Обед: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Goreng, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Buncis, Wortel, Jamur, Tahu Kukus. Ужин: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ubi Dimasak. Перекус/Другое: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nur fazri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nur fazri- Журнал, 27 фев 19

Оставить свой Комментарий

nur fazri-Изменение Веса