azyrox- Журнал, 27 фев 19

Еда уже надоела в ленте). Хочу весну, с солнцем и цветами!Доброе утро всем!)
Настраиваюсь на рабочий день.Второй-он тяжелее первого..
На заатрак творог с бананом, орешками и клетчаткой😋.Приятного аппетита🤗

---

1664 ккал

Жир: 77,11г | Белк: 116,93г | Углев: 129,93г.   Завтрак: Перекресток Хлеб Радамир Особый, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Обед: Dr Dias Клетчатка Изящная, Лечо, Говядина Отварная, Гречка Моя. Ужин: Черкизовский Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. Перекус/Другое: Кофе Латте, Lusette Вафли с Лесными Орехами, Банан, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...