vichka2019- Журнал, 26 фев 19

впервые попробовала сегодня батончик от Бомбар.Оказался действительно очень вкусным,даже на обед много кушать не хотелось,поэтому вот так,налегке)

---

847 ккал

Жир: 31,17г | Белк: 83,62г | Углев: 61,46г.   Завтрак: Чай, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Ого Отруби Пшеничные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Данон Творог Мягкий 0%. Обед: Орехи Кешью, Миндаль, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Сыр Российский, Помидоры. Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соцветия Брокколи, Помидоры. Перекус/Другое: Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Boombar Протеиновый Батончик Арахис. подробнее ...

1117 ккал

Упражнение: что то своеобразное,но нужное - 3 минуты, велосипед - 1 минута, планка - 1 минута, приседания - 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...