Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1931 ккал
|
Жир: 104,28г | Белк: 119,28г | Углев: 127,82г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Обед: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Магнит Авокадо, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Магнит Яблоко, Скумбрия, Суп из Говядины. Ужин: Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Холодец Мясной, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Несквик Конфета, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
