Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 64,57г | Белк: 97,78г | Углев: 201,16г.
Завтрак: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Обед: Krentenbol, Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Ужин: Rundvlees Gehaktballen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Remia Bakken en Braden, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Rijstwafel BBQ, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
