Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CrashtestDawnie
Журнал
25 фев 19
CrashtestDawnie- Журнал, 25 фев 19
Параметры Пользователя CrashtestDawnie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Wow this is about as perfect as I can get! Look at those macros!!! Spot on! 😄😄😄 a lill under calories but I don’t want to mess it up 🤣🤣
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 февраля 2019:
1171 ккал
Жир: 31,60г | Белк: 102,87г | Углев: 115,94г.
Завтрак:
Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Two Good Vanilla Greek Yogurt, Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies, Trader Joe's Baby Carrots , Sweet Onions , Great Value Large White Grade A Eggs.
Обед:
Publix Red Seedless Grapes.
Ужин:
Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Kraft Light Mayonnaise, Sun-Maid California Organic Raisins (Box), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets.
Перекус/Другое:
MiO Energy - Tropical Fusion, Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Snickers Snickers & Hazelnut.
подробнее ...
18 Сторонников
Поддержка
Комментария
I like to stay under for around that same amount
25 фев 19 написано членом:
rosio19
Good job!
25 фев 19 написано членом:
LZenn
Thanks!! 😃😃
26 фев 19 написано членом:
CrashtestDawnie
Nailed it!
26 фев 19 написано членом:
mrsroboto
Great job!
26 фев 19 написано членом:
Keilin_4
Excellent! I love when that happens. ☺
26 фев 19 написано членом:
Becc@
so much sugar, though
26 фев 19 написано членом:
keith george cooke
Your sodium intake is soooo much better than mine. I've been trying to watch that.
26 фев 19 написано членом:
crm11
It was a lot of sugar! I ate a mini frosted cookie and a half of a hazelnut snickers and a froozer, which is a frozen puréed fruit bar, plus a few servings of fruit for the day 😅😅 Salt is easy for me to keep low (although that is not my actual amount, I added salt to my veggies) BUT sugar is my weakness!
26 фев 19 написано членом:
CrashtestDawnie
I love sweets too. 🍦🍰🎂🍪🍯🍭🍮🍬🍫🍧🍨🍡🍥
26 фев 19 написано членом:
Keilin_4
I'm the opposite my salt is on the high side but sugar is low. Could be lower about 32g per 3000 Cal's. I supplement with potassium and eat potassium rich foods and drink tonnes of water to offset sodium abit.
26 фев 19 написано членом:
keith george cooke
Wow 32 is very low. Do you not eat fruit? Or just avoid all the processed stuff?
26 фев 19 написано членом:
CrashtestDawnie
Rarely eat fruit, I miss fruit but just can't work out how to get them in my diet and hit Cal's and macros. tonnes of veg and seeds. Only procesed foods i eat would be my whey and casein proteins,acytle I carintine,creatine and multivitamins. My diet is working for me, lost 4.1kg of pure ugly body fat in 3 weeks and gained 2.7kg of lean mass👊 5 weeks to go until final scan.
26 фев 19 написано членом:
keith george cooke
I do spoil myself with frozen banana's occasionally 😁
26 фев 19 написано членом:
keith george cooke
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CrashtestDawnie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю