VinoEna- Журнал, 25 фев 19

Also ich bin heute echt stolz auf mich! 😊👍
1) 22km Radfahren 🚴‍♀️
2) Intervallfasten Tag 1 durchgezogen ⏰
3) Kalorienverbrauch 3.200 vs Kalorienaufnahme ca 1.500 💪

Die restliche Woche klappt mit dem Rad zur Arbeit wegen diversen Kundenterminen nicht. Aber der Anfang ist gemacht! 😊☀️

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1448 ккал

Жир: 62,34г | Белк: 82,05г | Углев: 142,35г.   Завтрак: Leitungswasser, Pfefferminztee, Kaffee. Обед: Brauner Zucker, Dolce Gusto Espresso , Äpfel, Banane, Gekochtes Ei, Kornspitz, Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Ужин: Gekochtes Eigelb, Milch 1,5%, Hefezopf, Kaffee, Kapern, Petersilie, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Lachsschinken, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bio Emmentaler, Weißbrot. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen. подробнее ...

3476 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...