Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 114,40г | Белк: 103,36г | Углев: 230,02г.
Завтрак: Thee, Espresso, Gekookt Ei, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Bio Today Organic Coconut Sugar, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Roomboter Ongezouten. Обед: AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Jumbo Ongezouten Pinda's, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Ужин: Kipfilet, Olijfolie, Komkommer, AH Trostomaten, Peren, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Chili Con Carne met Bonen. Перекус/Другое: Merci Chocolade, Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Lindt Pure Chocolade 70%, AH Chocomelk Light, Eiwit. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Работа - 4 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
