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Good morning in the morning!
Ich bin sowas von gut gelaunt! Bin die 11km zur Arbeit heute Morgen endlich mal wieder mit dem Rad gefahren. Bisher habe ich noch auf Essen verzichtet, werde wieder mal eine Woche 16/8 probieren um meine Abnahme weiterzubringen.
Hach, Frühling ist einfach so schön! :)
Kommt gut rein in die Woche!!!
Liebe Grüße, Eure Vino
PS: Gewicht ist gleich geblieben (67,2) :)
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1448 ккал
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Жир: 62,34г | Белк: 82,05г | Углев: 142,35г.
Завтрак: Leitungswasser, Pfefferminztee, Kaffee. Обед: Brauner Zucker, Dolce Gusto Espresso , Äpfel, Banane, Gekochtes Ei, Kornspitz, Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Ужин: Gekochtes Eigelb, Milch 1,5%, Hefezopf, Kaffee, Kapern, Petersilie, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Lachsschinken, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bio Emmentaler, Weißbrot. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen. подробнее ...
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 Комментария
Huhu, boah neee, früh bei -4 Grad hab ich noch keinen Bock mit dem Rad zu fahren. Im Sommer vielleicht wieder :-). Behalt dir deine Motivation bei! Freut mich für dich, wenn es läuft! LG und einen sonnigen Montag!
25 фев 19 написано членом: Nizzy1988
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Super gemacht 👍👌 freu mich mit dir😊🙋🏻♀️ hab eine schöne Woche
25 фев 19 написано членом: Büffetsau
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Respekt! Mir ist es morgens auch immer noch zu kalt... Tags über Ärger ich mich dann... Ick bräuchte einen der zum Feierabend mit mein Auto gegen mein Rad tauscht🤣
25 фев 19 написано членом: festina0815
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Ja gut, ich gebe zu, es war nicht total durchdacht sondern eher spontan. Natürlich hat mich erstmal gefroren - aber nur die ersten 2 km. Dann hab ich geschwitzt und gekeucht... :) Und wahrscheinlich hätte ich auch die Reifen aufgepumpt nach dem Winterschlaf, wenn ich den Plan gestern schon gefasst hätte... und vielleicht hätte ich Schuhe angezogen, bei denen die große Zeh nicht erfriert. Aber manchmal muss man einfach machen - und ich fands alles in allem suuuuuper! :) Und wegen kalt: ich bin eher morgens die, die die Fenster aufreißt... mein Mann killt mich immer fast. Er macht das Abends... Abends brauche ich sogar im Hochsommer meine Wärmflasche... Hihi
25 фев 19 написано членом: VinoEna
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25 фев 19 написано членом: Sonja234567
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cool. Ich liebe Fahrrad fahren und habe auch seit heute den 16:8- Plan, mal schauen wie es uns damit geht
25 фев 19 написано членом: sternspucke
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Hi Sternspucke, 16/8 hat super geklappt. Zweite Fastenphase bis morgen 12 Uhr läuft. Wie ging’s Dir?
25 фев 19 написано членом: VinoEna
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Lieb das du fragst, der Tag war perfekt, ich habe nur vergessen zu tracken 😬
25 фев 19 написано членом: sternspucke
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Wie lief 16/8 diese Woche?
02 мар 19 написано членом: sternspucke
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Lief gut bis einschließlich Donnerstag. Dann hab ich geloooooooooooost 🙄😊 Krapfen & Süßigkeiten & Tante Rosa.... eieiei. Und bei Dir?
05 мар 19 написано членом: VinoEna
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Mir tut es richtig gut! Sonntag habe ich mit meinem "Zwerg" gefrühstückt, sonst läuft es, zwar habe ich so um neun, wenn die Kleinen auf der Arbeit essen oft richtig Hunger, aber nach einem Tee geht es.
05 мар 19 написано членом: sternspucke
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