vladpost- Журнал, 25 фев 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019

109,4 кг Потеряно до сих пор: 31,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2019:

1579 ккал

Жир: 82,03г | Белк: 57,93г | Углев: 171,74г. Завтрак: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное. Обед: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Красные Помидоры (Консервированные), Суп Овощной. Ужин: Миндаль, Киви, Мандарины, Лента Авокадо, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. подробнее ...

3963 ккал

Упражнение: БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 минуты, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, наклоны вниз с гантелями - 1 час и 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 25 фев 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса