Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
malashamalibu
Журнал
25 фев 19
malashamalibu- Журнал, 25 фев 19
Параметры Пользователя malashamalibu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Подскажите новичку. Геркулес..... Крупные хлопья. Я его не варю, а завариваю кипятком. Что полезнее и эффективнее ? Мучаюсь вопросом. Или все-таки варить? И как правильнее указывать в дневнике питания. Овсяная каша на воде пишет 88 кк. А Геркулес за 200 кк переваливает. как правильно указывать? И как считать? готовый продукт или еще сухую крупу?
75 кг
Потеряно до сих пор:
2,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
15 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 февраля 2019:
1232 ккал
Жир: 49,15г | Белк: 79,34г | Углев: 121,11г.
Завтрак:
Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный.
Обед:
Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы).
Ужин:
Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Грудка Куриная в Сырном Кляре Жареная.
Перекус/Другое:
Княгинино Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Апельсин.
подробнее ...
2479 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Я покупаю хлопья Ясно солнышко, очень вкусные хлопья. И готовлю в микроволновке. Все крупы взвешивать в сухом виде.
25 фев 19 написано членом:
Tanja Sor
Спасибо ))) 👍 а в дневнике как выбираете ? Овсяная или геркулес? Какое количество калорий.?
25 фев 19 написано членом:
malashamalibu
возьмите калорийность с пачки вашей овсянки. в сухом виде взвешиваете, забиваете в дневник и потом варите.
25 фев 19 написано членом:
lenokuz
Спасибо за подсказку)
25 фев 19 написано членом:
malashamalibu
Всегда сухое считать
25 фев 19 написано членом:
Палаткина
Ребята, а у меня такой вопрос... Как эту программу сделать на русском языке.? У меня все на английском... И продукты английских производителей... Помогите, пожалуйста.
25 фев 19 написано членом:
Strekoza1611
в настройках страна Россия поставьте
25 фев 19 написано членом:
tanyangelochek
Танюша, спасибо за совет, но у меня и так 🇷🇺 стоит... Не знаю что делать.... Живу в Англии... Может автоматически... Но мне надо на русский как-то перейти..
26 фев 19 написано членом:
Strekoza1611
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
malashamalibu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю