Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2019
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 44,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 57,61г | Белк: 51,24г | Углев: 194,54г.
Завтрак: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Simple Truth Organic Triple Berry Medley, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Обед: Kroger Tomato Ketchup, Clover Valley Yellow Mustard, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Italian Bread Crumbs, Kroger Black Beans, Bell Peppers, Onions. Ужин: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza. Перекус/Другое: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 9 часа, Стоять - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Йога - 15 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Пилатес - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
