Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 75,36г | Белк: 144,80г | Углев: 137,51г.
Завтрак: Cheese, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Roshen Монблан с Сезамом, Tea (Brewed), Cooked Green String Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg, Здоровая Ферма Желудок Куриный, Rabbit Meat (Cooked, Roasted). Обед: Варенька Малиновое Варенье, Corn Cakes (Very Low Sodium), Peanut Bar, Tomatoes, Cooked Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Mlekovita Kefir, Innocent Смузи из Граната, Черники и Асаи, Седьмой континент Хурма, Fresh Pork Sausage, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час и 10 минуты, Стирка Белья - 16 минуты, Вождение - 45 минуты, Приготовление Пищи - 22 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 1 минута, Фитнес - 1 час и 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Уборка - 17 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
