ChristyF- Журнал, 12 ноя 12

Параметры Пользователя ChristyF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Haven't moved. Need to up the exercising. Not as much fun walking/jogging on the treadmill as it is walking or playing tennis outside. But it is now cold out so got to adjust. :P

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2012:

1438 ккал

Жир: 57,66г | Белк: 72,41г | Углев: 170,13г. Завтрак: natural peanut butter, brummel & Brown, 100% Whole Wheat Bagels, coffeemate sugar free vanilla caramel, coffee. Обед: sunchips, parmesan cheese, cauliflower, roast beef slices, iceberg lettuce, whole wheat deli thins, mayonnaise helman's. Ужин: boneless chicken breast, bush's baked beans. Перекус/Другое: fiber supplement, apple. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Oh I know what you are saying - this time of year is so hard and you are right walking/jogging on the treadmill is not as fun as being outside in the fresh air. I know you can do this and you will be off of your plateau in no time!

12 ноя 12 написано членом: Mrs. H


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChristyF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChristyF- Журнал, 12 ноя 12

Оставить свой Комментарий

ChristyF-Изменение Веса