Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2019
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 43,92г | Белк: 100,46г | Углев: 143,56г.
Завтрак: Billa Яблоко Гренни Смит, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Лента Кешью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Тыква, Корица. Обед: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Пава Пава Филе Голени Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Ужин: Canti Вино Красное Сухое, Миладора Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки. Перекус/Другое: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. подробнее ...
|
|
1702 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Глажка - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina Shev-Изменение Веса
|
