Cb1006- Журнал, 23 фев 19

AM weigh in. 9 hrs sleep. Up day yesterday about 4400k cal (extra sodium also). Ending week with fasting on Sunday so almost no calories to balance out the week.

128,7 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3300 ккал

Жир: 84,50г | Белк: 180,64г | Углев: 368,22г.   Завтрак: Byrne Dairy Half & Half, Better Oats RAW Pure & Simple Quick Oats, Honeydew Melons, Pineapple, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons. Обед: Baby Carrots, Great Value Fat Free Sour Cream, Tostitos Restaurant Style Salsa, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Old Chicago Pretzel Bites (1 Serving) w/ Beer Cheese, Old Chicago Ale Crust Cheese Pizza Large. Перекус/Другое: Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Act II Butter Popcorn, Powerade Zero Grape (Bottle). подробнее ...

4186 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...