|
Сегодня третий день, как стянута кожа на лице, симптом этот знаю, нехватка жиров в рационе.В попытке исправить дело, добавила жиров, вышло 100 гр. в сутки, в колораж вписывается (закажу рыбий жир от Солгард, отзывы неплохие). Как вы думаете, если жиры перевалили за черту 1гр./1 кг.веса, то это негативно скажется на похудении?
|
2091 ккал
|
Жир: 107,01г | Белк: 90,65г | Углев: 189,85г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Фирменный, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Котлеты из Щуки 6.9% Жирности, Блины из Желтков, Тбилисский МСЗ Сыр 'Рокфорини' с Голубой Плесенью, Магнит Банан, Семушка Миндаль Сушеный, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Авокадо, Морковь. Обед: Семушка Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Белково-Творожный Рулет. Ужин: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Гауда, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Печень Говяжья в Муке, Котлеты из Щуки 6.9% Жирности, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Перекус/Другое: Торт "Еда Ангелов". подробнее ...
|
|
 Комментария
Конечно нет, важен дефицит, люди на кето худеют и радуются😁
23 фев 19 написано членом: Kris.kiss.kiss
|
Вот и я на это надеюсь)) кето немного другое, там же почти нет углей, а следовательно процессы иначе происходят. Я почему-то вспомнила теорию Монтиньяка, где он говорит, что жир усвоится быстрее, если его употреблять с углями.
24 фев 19 написано членом: marmeladka676
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marmeladka676-Изменение Веса
|
