Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2019
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 38,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2884 ккал
|
Жир: 169,41г | Белк: 185,38г | Углев: 151,91г.
Завтрак: Tomates, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Litoral Queijo Mussarela, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ovo, Italac Manteiga Comum com Sal. Обед: Alho, Perdigão Linguiça Calabresa, Friboi Jerked Beef, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Coentro, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo. Ужин: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Croquete de Carne. Перекус/Другое: Pilão Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Sadia Apresuntado, Ipanema Queijo Prato, Bolo de Chocolate Low Carb, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Sonda Ameixa Vermelha. подробнее ...
|
|
2082 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
