dasha_kaspiskaia- Журнал, 23 фев 19

Параметры Пользователя dasha_kaspiskaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Итак че по спорту?
Понедельник треня на стадионе час.
Среда зал 45 мин кардио час силовые
Пятница зал кардио 25 мин силовые час
Идти сегодня в зал? Ноги прям жутко отходят (вчера хотела сделать упор на пресс, сегодня вообще не болит) но ножки у меня от зала всегда болят и попа тоже.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2019:

1290 ккал

Жир: 73,02г | Белк: 70,85г | Углев: 91,61г. Завтрак: Капуста Тушеная, Сыр Российский, Томатный Сок, Мясо по-Французски. Обед: Мёд, Творог 9%, Сыр Российский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лечо, Мясо по-Французски. Ужин: Жареная Картошка. Перекус/Другое: Соленые Крекеры. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Если до этого не занимались - добавлять еще не надо, и так довольно резко входите, особенно на дефиците калорий (я так понимаю, он все еще сохраняется)

25 фев 19 написано членом: Anna Alexa

В зале месяц. До этого только лёгкая атлетика

25 фев 19 написано членом: dasha_kaspiskaia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasha_kaspiskaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasha_kaspiskaia- Журнал, 23 фев 19

Оставить свой Комментарий

dasha_kaspiskaia-Изменение Веса