avrilnel- Журнал, 23 фев 19

I was out yesterday and couldn't have proper lunch, the negative effect shows immediately 🙈 I feel very bloated today.

75,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1301 ккал

Жир: 67,83г | Белк: 105,43г | Углев: 61,89г.   Завтрак: Woolworths Seasonal Fruit Salad, Scrambled Egg , Almond Milk, Coffee. Обед: Minced Beef, Celery, Cherry Tomatoes, Knorr Light Greek Salad Dressing, Lettuce, Woolworths Light Meat Tuna Chunks in Brine . Ужин: Merlot Wine , Lindt Lindor Chocolate, Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...