Wolf360- Журнал, 22 фев 19

Una baja moderada, pero una baja al fin. Todo progreso es bueno. Redescubriendo un poco el tema de comer mas sano, mas pausado y con porciones mas moderadas.

Y hoy...bueno...una licencia con el vinito :P

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1974 ккал

Жир: 54,13г | Белк: 105,22г | Углев: 204,54г.   Завтрак: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Mermelada, Riera Vitamix. Обед: Granja Tres Arroyos Suprema de Pollo. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. Перекус/Другое: Manzana, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...