|
Разница в весе 8 кг,в объёмах бёдер 9 см,верхняя часть практически не изменилась)Мой тип фигуры всегда был 🍐Сейчас я более пропорциональна👌
|
1026 ккал
|
Жир: 18,71г | Белк: 63,95г | Углев: 157,18г.
Завтрак: Хурма, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе с Молоком, Конвертики с творогом и бананом. Обед: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Голден Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Перекус/Другое: Пастила, Апельсин, Морковь. подробнее ...
|
|
1795 ккал
|
Упражнение:
Быстрая ходьба в гору - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
какая вы стройная. подскажите, как вам удалось убрать объем с бедер!?)
22 фев 19 написано членом: marko_3
|
22 фев 19 написано членом: sh.ks.de
|
По-моему и раньше супер было.
22 фев 19 написано членом: Lisochka7
|
Очень красиво.. Что вы делали? У меня такая же проблема 😅
22 фев 19 написано членом: oreo.lover
|
22 фев 19 написано членом: rosie.cat.97
|
22 фев 19 написано членом: Larionova_ya
|
Спасибо всем🤗,сама не нарадуюсь,ведь всегда считала ,что вот с таким типом фигуры 🍐родилась и с этим ничего уже не поделаешь 🤷♀️Ведь лишнего веса в принципе не было никогда.Я сделала дефицит калорий и несколько силовых тренировок в неделю заменила на кардио.А ведь раньше беговые дорожки и эллипсоиды обходила стороной.Сейчас стабильно 1 раз в неделю быстрым шагом в гору на беговой или 30 мин на эллипсоиде,даже бегать стала по 15 минут (раньше о таком и подумать не могла)
22 фев 19 написано членом: A-lenok84
|
22 фев 19 написано членом: puhlyk
|
23 фев 19 написано членом: Daninamama
|
результат отличный 👏 сама 🍐, знаю как сложно выровнять пропорции 🙏
23 фев 19 написано членом: Прекрасная Брунгильда
|
Зря похудели , прежняя фигура более женственная . А так никаких изгибов .
23 фев 19 написано членом: Красота!!!
|
Не считаю,что зря 🙅♀️Мне так оооочень нравится,а вот когда верх тела 42 размера,а низ 44-46 размера🤦♀️ совсем не нравилось,даже платье тяжело купить
23 фев 19 написано членом: A-lenok84
|
23 фев 19 написано членом: puhlyk
|
Очень хорошо получилось, внутренняя сторона бёдер 👌
23 фев 19 написано членом: oh.lala
|
Стало вообще супер, прям ух ты пух ты 👍😊
23 фев 19 написано членом: Digitalizator Progressive
|
У тебя идеальное тело. Ты прекрасна ☺️☺️☺️🤗🌹
12 окт 21 написано членом: Oziki.
|
oziki01 спасибо большое ☺️Ну очень приятно )
12 окт 21 написано членом: A-lenok84
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
