Jako53- Журнал, 22 фев 19

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2019:

2766 ккал

Жир: 90,97г | Белк: 129,34г | Углев: 348,74г. Завтрак: Nutella Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Espresso, Thee, Bio Today Organic Coconut Sugar, Gekookt Ei, Jumbo Appelstroop. Обед: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen, Zandvliet Pulled Chicken, Harde Kaiserbroodjes, AH Rijkgevulde Groentesoep, Campina Halfvolle Vruchten Kwark met Yoghurt. Ужин: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bloemkool, Golden Sun Zilvervliesrijst. Перекус/Другое: Smiths Bugles, Lidl Peer, Banaan, AH Chocomelk Light, Eiwit. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 9 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 22 фев 19

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса