vicalg- Журнал, 22 фев 19

Biueeenooo... después de lo que os conté está mañana, hoy ya voy por las 2323 calorías, no debería perder peso, aquí me tenéis, experimentando a ver si mi metabolismo se ha acelerado, eso sí... las tres cuartas partes de esas calorías han sido bastante sanas, ya os contaré mañana

73 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2323 ккал

Жир: 93,93г | Белк: 167,44г | Углев: 195,35г.   Завтрак: Café Cortado, Manteca de Cerdo, Patatas Fritas, Lomo de Cerdo, Pan Blanco, Reina Crema de Queso con Tocino de Cielo y Piñones. Обед: Pastel de Queso, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Paella Mixta, Pan Integral. Перекус/Другое: Gerblé Pan con Semillas, Hacendado Fresa o Freson, Isabel Atún Claro al Natural, Carne en Conserva. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...