Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zulfik2
Журнал
22 фев 19
Zulfik2- Журнал, 22 фев 19
Параметры Пользователя Zulfik2
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2019
86,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 февраля 2019:
1290 ккал
Жир: 48,25г | Белк: 93,18г | Углев: 128,82г.
Завтрак:
Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Салат Овощной, Рыба на Пару, Булгур (Вареный).
Ужин:
Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Зеленые Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной, Печень Говяжья Жареная.
Перекус/Другое:
Сырники Диетические, Чай с Лимоном, Сыр Адыгейский, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Апельсин.
подробнее ...
2534 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zulfik2-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю