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1979 ккал
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Жир: 99,16г | Белк: 113,29г | Углев: 152,39г.
Завтрак: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Agua del Grifo. Обед: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), DIA Cola Light sin Cafeína, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Mercadona Acelgas Lavadas, Hoymecuido Zanahorias, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: DIA Cola Light sin Cafeína, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Sal, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Queso Fresco 0% MG, Pepino (Pelado), Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Перекус/Другое: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG. подробнее ...
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2475 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...
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Javier Montes-Изменение Веса
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