Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3082 ккал
|
Жир: 136,70г | Белк: 110,17г | Углев: 363,07г.
Завтрак: House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Bertolli Marinara Sauce, Barilla Angel Hair Pasta, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Pesto Sauce, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Truly Indian Bombay Chickpeas , Brooklyn Bred Bistro Buns, Mushrooms, Roland Chinese Hot Mustard, Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Olive Oil , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Hottie Bites , Revival Honey Mustard Heaven Soy Chips, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Mushrooms, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Red Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
