Nabilauliaprlt- Журнал, 21 фев 19

Параметры Пользователя Nabilauliaprlt | < Предыдущая Запись |Следующий >

done puasa kamis, 245 kalori

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2019:

288 ккал

Жир: 3,48г | Белк: 15,85г | Углев: 53,34г. Завтрак: Zee Multigrain Cereal Bar. Ужин: Jeruk Bali, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Buncis, Wortel, Sawi Putih. подробнее ...

1527 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

gw GK bisa makan bgni

21 фев 19 написано членом: DEVANGELIA17

apa sudah sesuai bmr??? karena saya sudah makan 1 mangkok nasi+lauk pauk masih d bawah bmr

21 фев 19 написано членом: irma_mamaadan

wortel dan buncis rebus sendiri sudah manis, telur rebus juga sudah ada rasanya sedikit2 asin.. tp memang klo makan Real begini BB cepet turunnya😅😅😅

21 фев 19 написано членом: soraedha

@irma_mamaadan kalo puasa otomatis akan dibawah bmr:) tp kalo lg hr biasa slalu diusahakan mendekati bmr. Nasi sy tdk makan sama skali, hanya untuk pagi saya mkn oatmeal kosongan tanpa toping, siang/malam mkn sayur+buah, menu jg sesuai mood, tdk stiap saat kaya gini, ada masanya saya bosan dgn menu A sy akan ganti menu B atau C :) skrg lg cinta bgt sama tahu

21 фев 19 написано членом: Nabilauliaprlt

@soraedha iyapss bener kak😅 mereka punya rasa tersendiri, tp sy slalu selipkan saos tomat ketika makan, krn saya ng butuh sesuatu yg kecut kalo pas makan :) hehe salam sehat

21 фев 19 написано членом: Nabilauliaprlt

Mantul❤️

22 фев 19 написано членом: d74dahlia

udah ga makan nasi ya ? DEBM kah? saya juga DEBM ga nasi lagi

22 фев 19 написано членом: d74dahlia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nabilauliaprlt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nabilauliaprlt- Журнал, 21 фев 19

Оставить свой Комментарий

Nabilauliaprlt-Изменение Веса